za duzo

za duzo,za ciezko jak na ten staz.Thiago ma racje.Sprobuj moze alternatywnej drogi jak chcesz zrobic pare kilo i centymetrow na poczatek.Byle nie byl to HIT ;) HST jak najbardziej...powodzenia

hmmm no ale wlasnie chodzi o to ze nie chce nabrac za duzo masy, tzn nie chce z siebie zrobic takiego miska ;) chodzi mi raczej o uzyskanie takiego efektu: http://www.totethis.com/fp_images/Brad%20Pitt%20Vanity%20Fair%20front2.jpg (to przypadek ze akurat sie brad pitt trafil ;) ) lub cos w tym stylu http://www.bushi.net.pl/dodatki/k1/bonjasky.jpg [...]

a po co Ci to? czysta ciekawosc? -- to pytanie bylo do makaron89, sorki za niescislosc. @ HoSaX Moze za duzo sie masturbujesh?

[...] kalorie i to sporo. Pamietaj zeby nie przesadzac z orzechami, dodatkami do posilkow i wszystko bedzie ok. Obserwuj cialo, zwracaj uwage na wage, nie staraj sie chudnac za duzo za szybko bo efekty nie beda wcale takie jak by mogly byc. i moze sprobuj dodac jesli nie bieg to chodziac szybki marsz 30-40 min 2-3x w tyg. Zmieniony przez - JayMan w [...]

[...] jeszcze taki problem: cwicze praktycznie rok a nie widac za bardzo rezultatow jesli chodzi o sile np wyciskanie na plaskiej (12/10/10/8) robie ciezarem ponad 50kg, a to za duzo nie jest. barki np (wyciskanie stojac z przed glowy 12/10/8) troche ponad 20kg wiec chyba nie jest dobrze. moze powiniennem robic najpierw trening silowy, potem przejsc [...]

jak dla mnie za duzo cwiczen - wybralbys dwa na duza, jedno na mala i byloby ok. rotacja cwiczen w poszeczegolne dni treningowe fajna, gdybys zrobil jak pisze wyzej mialbys jeszcze wieksza mozliwosc manewru. dobra opcja (choc sam nie sprawdzalem bo z fbw preferuje hst) jest rozna liczba powtorzen w rozne dni - np. pn 15, sr 10, pt 5, lub inaczej [...]

[...] + tak samo jakies szybkie bialko na noc mało białka, przerzuć ze śniadania trochę i nie dodawaj juz bialka,137 wystarczy ww. sporo, ale jak z kcal...jesli b. chudy jestes, moze byc, jesli nie...za duzo tłuszczy nawet nie bede komentowal...gdzie jednonienasycone?? btw...bez wagi kuchennej bedzie cholernie ciezko...to koszt. 40 zl, pomysl nad tym

carbo wrzuc po treningu lepiej, razem z tym drinkiem proteinowym dorzuc białka na kolację, bo nie jest go za duzo ani w ogólnym bilansie, ani w samej kolacji nie wiem niestety ile tej oliwy zjadasz, ale staraj sie, zeby nie bylo jej za malo dorzuc tran/o-3 w kaps. po treningu masz ten drink + carbo, pozniej mozesz jeszcze jakis posiłek wcisnac [...]

Za dużo wina , za krótko prop. Zmieniony przez - Harold w dniu 2006-11-08 13:10:25

czyli 50mg e2d byloby za mało? 50mg e0d to bedize za duzo kłucia już lepie może 75mg e2d? macie może jeszcze jakieś inne propozycje.

no tyle, że po co Olimposkie?Za dużo łykania. Lepiej wychodzi BCAA+G od Sport's One. 500g za 119zł. Załóżmy te 10g w porcji to masz 20g dziennie, ale tylko w DT.Czyli przy treningu np. 3xtydzień starczy na ponad 8 tygodni

[...] ALBO INNE SNIADANIOWE PRODUKTY, POZA TYM CO TO ZA SOS? Wazywa zawsze sa w obiedzie(jkaas surowka albo w zupie) STARAJ SIE JESC DO KAZDEGO POSILKU A czy zoltka nie maja za duzo cholesterolu zeby je jesc codziennie w duzych ilosciach? 3 DZIENNIE NIE POWINNY ZASZKODZIC, CHOLESTEROL Z JAJEK NIE MA WIEKSZEGO WPLYWU NA TEN W ORGANIZMIE CHYBA ZE [...]

a jesli jest to moj cykl to jest sens brac hcg?i jak tak to ile bym musial wziasc i jak bo nie za duzo wiem na ten temat a w wyszukiwarce tez za wiele nie znalazlem. z gory dzieki

Chodzi o to, że możliwe, że robisz za dużo serii na tą grupę mięśniową i dlatego się słabiej rozwija, albo robisz ich za mało.

Poniedziałek: KLATKA: -wyciskanie sztangi na płaskiej - 4 serie(8-12 powtorzeń) ok -wyciskanie hantli na ławce skośnej - 4s.(8-12) ok -rozpiętki - 4s.(10-12) ok ŁYDKI: - -wspięcia na palce w staniu - 4s(15-29) ok BRZUCH: 2 cwiczenia (wybierane z kilku stosowanych rotacyjnie)po 3 serie ok Wtorek: WOLNE Sroda: PLECY: -sciaganie drążka wyciagu [...]

odpowiedzi na spora czesc pytan pojawiaja sie same po przecwiczeniu jednego cyklu, a cykl ten powinien opierac sie na cwiczeniach podstawowych. zwlaszcza w przypadku kogos kto nigdy nie robil zadnego fb, takie cos pozwoli na ocene, czy czegos jest dla niego za duzo/za malo, co by tu zmienic, itp.

moze za mało mleka/wody a za duzo odżywki pakujesz do jednej porcji...

nie ryzykuj za duzo tu spamu, za mało konkretów Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-12 14:07:44

Gazda711 Poniedziałek: KLATKA: -wyciskanie sztangi na płaskiej - 4 serie(8-12 powtorzeń) -wyciskanie hantli na ławce skośnej - 4s.(8-12) -rozpiętki - 4s.(10-12) -tu praktycznie bez zmian ŁYDKI: - -wspięcia na palce w staniu - 4s(15-29) -tu także może byc tylko skąd akurat te 29? BRZUCH: 2 cwiczenia (wybierane z kilku stosowanych [...]

calkowicie odpada za duzo tl. nasyconcyh za mlao wielo i jednonienasyconych